Sauna mit Freunden genießen

Nichts ist schöner, als die besonderen Momente im Leben mit guten Freunden zu teilen. Doch gilt dies auch für Sauna mit Freunden?

Wo bei einem Saunagang mit fremden Menschen das Schamgefühl meist unproblematisch ist, so fühlt man sich beim Saunieren mit Freunden und Bekannten mitunter unwohl. Auf der anderen Seite bietet der Saunagang mit Freunden aber auch Vorteile. Insbesondere in puncto Geselligkeit.

 

[quote]In Skandinavien ist der Saunabesuch mit Freunden fester Bestandteil der Kultur[/quote]

 

Die Sauna mit Freunden zu Hause besuchen

Wer über ein Eigenheim verfügt, hat nicht selten ausreichend Platz für eine eigene Sauna zu Hause. Der Besuch einer heimischen Sauna ist mit vielen Vorteilen verbunden. Nicht nur spart man sich die mühsame Reise zu öffentlichen Thermen, sondern man kann auch spontan einen Saunabesuch mit Freunden planen.

Der Saunabesuch ist hier auch wesentlich entspannender, weil man nicht unter Zeitdruck steht. Auch im Hinblick auf Aufgüsse sind einem in der eigenen Sauna keine Grenzen gesetzt. Zudem kann man sich mit seinen Freunden ganz ungeniert unterhalten. In öffentlichen Saunen ist meistens Stille angesagt.

Darf man die Sauna mit Freunden in einer Wohnanlage besuchen?

Aber auch in größeren Wohnanlagen gibt es manchmal Saunas, für die Mietern ein Sondernutzungsrecht haben. Dies bedeutet, dass man die Sauna ebenso einfach wie z.B. einen Gemeinschaftswaschraum nutzen kann. Aber darf man auch seine Freunde in eine solche Sauna einladen?

Ein Blick in die Hausordnung hilft hier meistens weiter. In der Regel ist der Besuch der Sauna nur für die Mieter selbst gestattet. Hält man sich an die Hausregeln und hinterlässt die Sauna in einem sauberen Zustand, so drücken manche Vermieter aber auch ein Auge beim Einladen von Freunden in die Sauna zu.

 

Mit wem sollte man in die Sauna gehen?

Sauna mit guten Freunden

Mit guten Freunden teilt man sein Freud und Leid. Auch der Saunabesuch unter guten Freunden kann sehr viel Spaß machen. Jedoch kann es manchen Leuten unangenehm sein, sich in der Sauna nackt zu zeigen. Dies kann auch bei langjährigen guten Freunden der Fall sein. Insbesondere dann, wenn diese ein unterschiedliches Geschlecht haben. Besucht man mit mehreren Pärchen die Sauna, so kann es mitunter auch Vorbehalte geben, den anderen Partner nackt zu sehen.

Haben alle Saunabesucher aber ein gutes Gefühl für ihren eigenen Körper (Body Positivity), so gibt es selten Probleme. Zur Not kann man seinen Körper auch mit einem Saunatuch, Handtuch oder einem Bademantel bedecken.

 

Sauna mit Arbeitskollegen

Nicht selten erfordert es etwas Überwindung, mit Arbeitskollegen in die Sauna zu gehen. Insbesondere dann, wenn man diese Kollegen noch nicht sehr lange und gut kennt. Eine Einladung vom Chef oder der Chefin in die Sauna ist zumeist als große Vertrauensgeste du zu deuten. Besonders dann, wenn die Einladung in die private Sauna zu Hause erfolgt.

Beim Saunagang unter Kollegen tauscht man sich in der Regel auch über informelle Geschehnisse in der Firma sowie Privates aus. Dies kann das Verhältnis zu Arbeitskollegen vertiefen und langfristig für einen vertrauten Umgang untereinander sorgen.

Sauna mit der Ex-Freundin / dem Ex-Freund

Wer von seiner verflossenen Liebe zu einem Saunabesuch eingeladen wird, steht meist vor einer emotionalen Hürde. Der intime Anblick des Gegenübers lässt nicht selten Erinnerungen aufkommen. Man sollte sich also vorab über. Man sollte sich also über seine Gefühle im Klaren sein, bevor man die Sauna mit dem Ex-Partner sucht.

 

Ideen für den Saunabesuch mit Freuden

Wer Freunde und Bekannte in die Sauna einlädt, möchte ihnen etwas Besonderes bieten. Wir geben dir Tipps, wie du den Saunabesuch zu einem besonderen Erlebnis werden lassen kannst.

 

Essen und Trinken in der Sauna

Wie auch in öffentlichen Saunen, kann man nach dem Saunabad mit Freunden Essen und Trinken reichen. Bei Getränken gilt es zunächst den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Hierzu eignet sich besonders gut warmer Tee, da dieser im Körper keine Energie für das Anwärmen auf Körpertemperatur entzieht. Aber auch Wasser bei Zimmertemperatur oder isotonische Getränke sind bestens geeignet.

Als Snack nach dem Saunabesuch eignet sich besonders gut frisches Obst. Eine saftige Mandarine oder ein knackiger Apfel schmeckt nach dem Saunagang besonders gut, da die Geschmacksnerven durch die hohen Temperaturen gereizt sind. Schneiden sie das Obst am besten in mundgerechte Stücke und präsentieren sie es auf einem Servierteller.

Alkohol in der Sauna

In geselliger Runde trinkt man nicht selten auch etwas Alkohol. Spirituosen, leckerer Wein oder Bier mögen zwar in der Geselligkeit zuträglich sein, aber bereiten einigen Saunagängern aber auch Probleme.

Der Körper ist durch die hohen Temperaturen in der Sauna ohnehin sehr belastet. Daher sollte man darauf verzichten, hohe Mengen an Alkohol vor oder zwischen den Saunagängen zu konsumieren. Auch von Aufgüssen mit Alkohol sollten sie Abstand nehmen. Diese können mitunter lebensgefährlich sein. Gegen das anstoßen nach dem abgeschlossenen Saunatag ist hingegen nichts einzuwenden.

Aufgüsse und ätherische Öle für die Sauna

Ein besonderes Sinneserlebnis in der Sauna mit Freunden kann man durch Aufgüsse oder ätherische Öle erreichen. Es gibt eine sehr große Auswahl an Aufgusskonzentraten. Klären sie daher vor dem Aufguss, ob ihre Freunde gegen Inhaltsstoffe allergisch sind. Ist dies nicht der Fall, so können Sie bedenkenlos aufgesetzt nach Gusto durchführen.

Musik in der Sauna

Haben sie in ihrer Sauna Saunalautsprecher oder ein Musiksystem, so können Sie auch den Saunagang mit entspannenden klängen untermauern. Die musiklautstärke sollte jedoch so sein, dass eine angenehme Unterhaltung nicht gestört wird.

Schläge mit Birkenreisig

Das auspeitschen mit Birkenreisig ist insbesondere in Skandinavien und Russland weit verbreitet. Auch unter Freunden kann dieses beliebte Ritual eine super Stimmung erzeugen. Legen sie die Brikenzweige in einem Bottich mit ätherischen Ölen, und lassen sie diese über mehrere Stunden einwirken. Leichte Schläge auf die Rückenpartie oder Oberschenkel tragen zu einer besseren Durchblutung der Haut bei.

 

Unsere Tipps für den Saunatag mit Freunden:

• Heizen sie die Sauna 1 Stunde vor Beginn vor
• Bereiten sie Snacks und Getränke vor und schneiden sie Obst in mundgerechte Stücke
• Stellen sie verschiedene Bottiche mit Aufgüssen bereit
• Klären sie die Saunaregeln vorher ab, damit sich niemand unwohl fühlt
• Informieren sie ihre Gäste über die Inhalte von Aufgüssen.
• Stellen sie für jeden Gast eigene Badelatschen und Handtücher bereit
• Reparieren sie den in Ruhe Raum mit ausreichend Liegeflächen
• Stellen sie eine Auswahl an entspannter Musik bereit
• Lassen sie vor dem ersten Saunagang noch einmal Frischluft in den Saunaraum